Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

Jika Anda menemukan bug pada versi android / telepon Anda, silakan email saya (blissjournal@gmail.com) dengan deskripsi dan model telepon yang Anda gunakan dan saya akan memperbaikinya secepat mungkin.

Bliss meningkatkan kebahagiaan, motivasi dan efektivitas dengan teknik terbukti secara ilmiah dari para peneliti atas.

Psikolog telah mengembangkan koleksi latihan, atau "intervensi," yang telah terbukti untuk meningkatkan kebahagiaan dan sifat-sifat mental yang diinginkan lainnya.

Bliss paket latihan ini untuk Anda dalam satu aplikasi sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkan mereka ke dalam hidup Anda dan menuai semua manfaat dari dekade penelitian psikologis.

Latihan yang dijadwalkan selesai pada jadwal berulang - memungkinkan Anda untuk membangun kebiasaan transformasi mental positif.

Bliss bekerja seperti catatan harian atau jurnal rasa syukur yang memungkinkan Anda untuk merekam pikiran dan meditasi pada hari sebelumnya. Setiap entri jurnal membantu Anda meningkatkan kesadaran, menemukan inspirasi, dan membangun kepercayaan diri.

Bliss melampaui swadaya dan perbaikan diri untuk menawarkan latihan menulis yang telah terbukti untuk bekerja dalam studi ilmiah yang ketat.

Ketika Anda terus menulis catatan di jurnal rasa syukur Anda dan menyelesaikan latihan lain Anda mulai mengubah pandangan Anda untuk fokus pada positif, mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari kehidupan, dan menjadi lebih efektif dalam semua yang Anda lakukan.

Mengapa menggunakan Bliss?

* Menjadi Lebih Bahagia * - Bliss rewires otak Anda untuk positif. Seiring waktu, ketika Anda melanjutkan untuk menyelesaikan latihan sehari-hari Anda, pandangan mental Anda menjadi lebih positif, Anda lebih menikmati hidup, Anda menemukan lebih banyak makna dan kepuasan dalam pekerjaan Anda, Anda memperkuat hubungan Anda dan Anda datang dekat untuk menjadi yang terbaik versi mungkin dirimu .

* Menjadi lebih sukses * - In The Happiness Advantage, detail psikolog positif Shawn Jangkar penelitian menunjukkan peran penting bahwa kebahagiaan bermain di semua aspek kesuksesan. otak lebih bahagia lebih kreatif, ulet, dan bahkan lebih waspada. Di mana otak negatif melihat masalah, otak bahagia melihat kemungkinan. jalan baru untuk sukses membuka dan Anda menemukan solusi kreatif untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat dari yang Anda pernah bermimpi mungkin.

* Menjadi lebih baik orangtua, pasangan, atau teman * - Kebahagiaan menular. Ketika Anda rewire otak Anda untuk positif dan makna, setiap orang yang Anda temui manfaat. Anda menemukan diri Anda bereaksi lebih ramah dan sabar dan belajar untuk membantu orang-orang yang Anda sayangi paling hidup lebih bahagia, lebih memuaskan kehidupan.

* Menjadi lebih karismatik * - orang Happier dipandang sebagai lebih menyenangkan, lebih dapat dipercaya, dan lebih menarik. Seperti Anda meningkatkan rasa percaya diri Anda, citra diri, dan kekuatan pribadi, orang tertarik dengan Anda. Anda mengembangkan infeksi, optimis dari seorang pemimpin yang selalu menemukan cara untuk memimpin kelompok untuk kemenangan, bahkan dalam kondisi yang paling mengerikan.

* Cari lebih banyak makna dalam pekerjaan * Anda - Kebahagiaan bukan hanya tentang "melihat sisi terang." Ini juga tentang mengidentifikasi apa yang penting bagi Anda dan mencari tahu cara untuk meningkatkan aspek-aspek kehidupan Anda. Ketika Anda menjelaskan nilai-nilai Anda, hidup Anda didorong dengan makna dan tujuan.